せんげん台ヘッドスパhairsalon RAIN
こんにちは。せんげん台美容室hairsalon RAINの育野です。
本日は薄毛についてのご質問をよくいただくので書いていこうと思います。
薄毛は、円形脱毛や悪性脱毛のように病的な
ものもあれば、年齢と共にだんだん薄くなって
いくものもあります。男性だけでなく女性の方でも加齢と共に髪が細くなったり、量が減ってきて悩んでいる方もいらっしゃいます。
薄毛は、遺伝的要素があるといわれていて
体質や骨格などは遺伝すると考えられます。
遺伝だけでなく、頭皮の不潔やストレスなども
原因となっています。
なんらかの外的、内的要因でヘアサイクルが
短くなってくることが毛髪の老化のはじまりです。きちんとした頭皮のお手入れや食生活を
改善することでヘアサイクルの短期化や
毛髪が細くなることを防ぐことができます。
毛髪の成長を妨げる原因は、直接的には
血行障害、栄養障害、内分泌障害、頭皮の炎症
などです。
このような原因を取り除くことができれば
毛髪は自然に生えてきます。毛髪が生えるのに
良い環境を整えることが健康で美しい髪を保つ秘訣になります。
具体的には、
1、良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルなど
代謝に必要な栄養素をバランスよくとる。
2.脂肪の取り過ぎに注意する。
3.無理な食事制限、急激なダイエットをしない。
4.ストレスをためない。
5、よく眠り、規則正しい生活を心がける。
6.シャンプーの際、決して力強く洗うのではなく
頭皮をマッサージするよう丁寧に洗う。
といったようなことを心がけてみてください。
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せんげん台美容室hairsalon RAIN
0489847683
